Kebiasaan minum kopi hitam sebelum beraktivitas menjadi populer di kalangan banyak orang. Menurut NDTV, maminum kopi tanpa gula memiliki banyak manfaat kesehatan yang menarik.
Dr. Helen Goldstein, Direktur Terapi Fisik dari Flexit, menjelaskan bahwa kopi hitam dapat berfungsi sebagai mood booster atau peningkat suasana hati. Kandungan kafein dalam kopi dapat membantu mengurangi rasa lelah dan meningkatkan energi.
Stephanie Mansour, seorang pelatih penurunan berat badan, juga menyoroti manfaat kopi hiram dalam meningkatkan performa fisik saat berolahraga. Adrenalin yang ditingkatkan oleh kandungan kafein dapat mempersiapkan tubuh untuk aktivitas fisik dengan lebih baik.
Selain itu, kopi hitam juga diyakini memiliki potensi untuk mencegah beberapa jenis kanker, termasuk kanker mulut, prostat, hati, dan kolorektal. Kandungan antioksidan yang tinggi dalam kopi dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan perkembangan kanker.
Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi secara teratur dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang dapat membantu dalam pembakaran kalori dan lemak, terutama jika dikombinasikan dengan aktivitas fisik yang teratur.
Manfaat lain dari kopi hitam termasuk peningkatan aliran darah ke otak, yang dapat meningkatkan fungsi kognitif. Hal ini berpotensi memberikan perlindungan terhadap gangguan memori seprti Demensia dan Parkinson.
Secara keseluruhan, minum kopi hitam tanpa gula bukan hanya memberikan rasa segar dan peningkatan energi, tetapi juga dapat memberikan manfaat kesehatan jangka panjang yang signifikan bagi tubuh dan otak.
